如何快速识别脑卒中？速记脑卒中“120”

  近年来，我国每年脑卒中新发病例数达200万到250万，每年死于脑卒中的人约150万，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率四个特点，严重威胁患者健康。了解什么是脑卒中，有哪些相关的高危因素与预警信号，就可以提前预防，从而远离脑卒中。

  哪些因素会导致脑卒中？

  1、相关疾病

  高血压：冬季血压易波动升高，当身体当中血压一直处于比较高的状态，将导致脑动脉管壁性质的改变，变脆变薄；通过血压的冲击，容易形成脑动脉瘤。当血压巨升时，可导致血管和微动脉瘤破裂，从而引发脑卒中。

  糖尿病：糖尿病容易导致微血管的损害，引起动脉粥样硬化，毛细血管管壁增厚，增加中风的几率。

  血脂异常：高胆固醇促进动脉脂质斑块的形成，阻碍大脑血流。

  血管疾病：血管结构不完整或发育不良、血管病变，会增加发生出血性中风的风险。比如存在膨出型动脉瘤、动静脉畸形、无症状颈动脉狭窄等，中风的风险也高于常人。

  心脏疾病：比如心房颤动、冠心病、心衰、心肌病或瓣膜病变等。这些人群发生心脏血栓进入脑血管引起中风的概率要高于一般人群。

  脑卒中家族史：有脑卒中家族史的人群更应警惕。

  2、肥胖

  吃过量的饱和脂肪、胆固醇和钠盐，会增加患上肥胖、高血压等疾病的风险，中风常相伴而来。

  3、吸烟

  吸烟会降低血氧含量，增加心脏负担，加速血栓形成。烟草中的尼古丁会升高血压。另外，吸烟还会损伤动脉内壁，加重动脉粥样硬化。有数据显示，吸烟者或被动吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的两倍。

  4、过量饮酒

  少量饮酒可以降低缺血性脑卒中发生的风险，但冬季聚餐或者逢年过节期间，容易过量饮酒，则会增加脑卒中风险。卒中的救治效果具有极强的时间依赖性。急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%,其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好。

  如何快速识别脑卒中？速记脑卒中“120”

  “中风120” 是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

  “1”代表“看到1张不对称的脸”；

  “2” 代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

  “0” 代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

  如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

  做到这些，远离脑卒中

  针对之前提到的高危因素，我们可知道最佳的预防方式：

  1、三高人群要积极治疗

  保持正常的血糖，血脂、血压水平，减少血管受到的损害和承受的负荷。所以，高血压、糖尿病患者平时应坚持平稳控制血压和血糖，心脏病患者应坚持按医嘱服药，控制好血脂。

  2、良好的生活习惯

  戒烟，充足睡眠，保持健康规律的生活习惯，勤于锻炼。冬季老年人运动时间不宜过早，程度不宜剧烈，应适度运动；推荐快走、太极等运动，每周运动3次，每次30分钟左右。最后，降温记得头部保暖，注意室内外温差。

  3、定期体检

  40岁以上的人群，建议每年都要进行一次关于脑卒中的检查，向医生咨询了解心脑血管知识，进行脑卒中风险评估；年轻人建议每2-3年进行一次相关检查，可以有效预防和计算出脑卒中的发生。

  这里要特别提醒一下中青年人群，并不是年轻，自觉存在年龄优势，就不需要预防脑卒中，现在脑卒中年轻化趋势越来越明显，甚至有一些疾病年轻人才是高发人群，在寒冷的秋冬季节里，更应该严加防范。